Zu viel Übergewicht ist ein Problem, das viele Menschen kennen. Sie wissen um die negativen Auswirkungen für ihre Gesundheit, erleiden teils auch Einbußen im Sozialleben. Was aber tun, wenn die Zeit fehlt, regelmäßig das Fitnessstudio oder den Sportverein zu besuchen? Oder die Motivation, vor der Arbeit oder nach der Schule nochmals um die Häuser zu joggen? Eine mögliche Lösung: Man bleibt einfach daheim und schmeißt die Konsole an.
So hat es Kevin Feddersen gemacht. Kevin (Jahrgang 1995) lebt im baden-württembergischen Göppingen und ist Angestellter in einem Baumarkt. Als Schüler plagte ihn sein Übergewicht, er wurde gehänselt und blieb Einzelgänger. Als er 2009 beim Einkaufen mit seiner Mutter zufällig das Videospiel Just Dance entdeckte, beschloss er sein Taschengeld zu investieren. „Zunächst habe ich Just Dance einfach gespielt, weil es einen Riesenspaß gemacht hat“, erinnert sich Kevin. „Doch nach und nach bemerkte ich, dass das Tanzen vor dem Bildschirm auch meinem Körper gut tut.“
Anstatt auf dem Sofa sitzend die Knöpfe eines Game Controllers zu drücken, ist bei einem Tanzspiel wie Just Dance voller Körpereinsatz gefragt. Via Kamera oder Neigungssensoren erfasst die Spielekonsole dabei die Bewegungen des Spielers. Je besser er die am Bildschirm vorgegebene Choreografie nachtanzt, umso höher ist am Ende der Highscore.
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Eignen sich Spiele wie Just Dance als Sportersatz?
Wenn es nach der Erfolgsgeschichte von Kevin Feddersen geht, auf jeden Fall. „Innerhalb der ersten Monate ist mein Körpergewicht von 110 auf 90 Kilogramm gesunken. Nach einem halben Jahr war ich dann auf 70 Kilogramm runter“, sagt er. „Parallel dazu habe ich allerdings auch meine Ernährung umgestellt. Es gab Obst statt Süßigkeiten, Saftschorle statt Cola, und mein bisheriger Lieblingssnack – Toastbrot mit Ketchup und Käse – wurde komplett gestrichen.“ Inzwischen kommt Kevin beim Treppensteigen nicht mehr aus der Puste, seine Haut hat sich verbessert und aus einem schüchternen Einzelgänger ist ein selbstbewusster junger Mann geworden.
„Weil mir das Tanzen so viel Spaß bereitet, neige ich immer noch dazu, es ein wenig zu übertreiben“, sagt Kevin. „Man sollte es aber wie beim Besuch eines Fitnessstudios machen und immer einen Ruhetag zwischen den Trainigstagen einlegen.“ Zudem wird von den Entwicklern von Just Dance empfohlen, nach jeder Stunde Tanzen mindestens eine halbe Stunde lang zu pausieren. „Aber keine Sorge“, so Kevin. „Eine Stunde Just Dance reicht bereits völlig aus, um gehörig ins Schwitzen zu kommen!“
